domingo, 15 de abril de 2012

LA AUTOAFIRMACIÓN

5° A - B:
Transcribir el siguiente contenido a sus cuadernos de PFRH:


LA AUTOAFIRMACIÓN

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON ALTO NIVEL DE AUTOAFIRMACIÓN:
Carl Rogers, psicólogo humanista estadounidense, señala algunos rasgos de la persona que se valora y se acepta a sí misma, logrando un alto novel de Autoafirmación.:
Ø  La persona comienza a verse de otra manera.
Ø  Se acepta a sí misma y acepta sus sentimientos más plenamente.
Ø  Siente mayor confianza en sí misma y sus propias orientaciones.
Ø  Se vuelve más parecida a lo que quisiera ser.
Ø  Sus percepciones se tornan más flexibles, menos rígidas.
Ø  Adopta objetivos más realistas y se plantea metas a corto plazo.
Ø  Se comporta de manera más madura.
Ø  Sus conductas inadaptadas cambia, se modifican en sentido constructivo.
Ø  Deja de utilizar máscaras.
Ø  Deja de sentir los “debería”.
Ø  Deja de satisfacer expectativas impuestas.
Ø  Le importa ser sincera consigo misma.
DESARROLLO DEL YO:
El YO es el centro de nuestra identidad personal. Va cambiando durante nuestro desarrollo intelectual y socio afectivo, lo cual nos permite lograr una autoafirmación madura. Se dan cuatro niveles en el desarrollo del YO, equivalentes a las etapas del desarrollo de la inteligencia:
1.       El YO impulsivo: Corresponde al niño recién nacido hasta los aproximadamente 2 años. A esta edad el niño reacciona y actúa solo en función de sus necesidades. Su afectividad se mueve entre el placer y el displacer. No se percibe como una persona independiente, pues se está construyendo en referencia a los otros que lo rodean. Ejemplo: La pataleta de un niño porque le den más caramelos en vez del almuerzo.
2.       El YO egocéntrico: Se forma entre los 2 y 7 años. El nivel de conciencia de su YO y el de los demás se va ampliando lentamente. A los 6 – 7 años es ya capaz de establecer relaciones interpersonales y, luego, ya bordeando los 7 años, se abre a las necesidades del otro. Ejemplo: Un niño tratando de llamar la atención de su mamá para conversar con ella, a pesar de que esta está hablando por teléfono.
3.       El YO interpersonal: La persona logra diferenciar con precisión la experiencia del mundo interno de la realidad externa a él. Se enriquece la interacción con los demás, el reconocimiento de los diversos roles sociales y la comprensión de las perspectivas de los otros como diferentes de la propia. Ejemplo: Un niño de 9 años que espera su turno para hablar, cuando uno de sus compañeros está interviniendo.
4.       El YO transpersonal: A partir de los 12 años, podemos hablar de un YO en el sentido prospectivo, que va más allá de los demás. El adolescente supera el marco de las relaciones interpersonales para elaborar su propio proyecto de vida, lo cual va a determinar su acción social. Es principalmente en esta etapa donde la autoafirmación se hace más latente y necesaria.

AUTOESTIMA:
INDICIOS POSITIVOS DE AUTOESTIMA
La persona que se autoestima suficientemente:
1º.    Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposición. Además, se siente lo suficientemente segura de sí misma como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada.
2º.    Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
3º.    No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el presente.
4º.    Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la ayuda de otros.
5º.    Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.
6º.    Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para aquellos con los que mantiene amistad.
7º.    No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
8º.    Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos como negativos, y está dispuesta a revelárselos a otra persona, si le parece que vale la pena y así lo desea.
9º.    Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
10º.         Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás; respeta las normas sensatas de convivencia generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho —ni lo desea— a medrar o divertirse a costa de otros.
11º.         Ser una persona que no se deje manipular por los demás, Mejorar Día a día,

INDICIOS NEGATIVOS DE AUTOESTIMA
La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:
1º.    Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.
2º.    Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
3º.    Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.
4º.    Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
5º.    Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
6º.    Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo.
7º.    Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por cosas de poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
8º.    Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

Repercusión de los desequilibrios de autoestima en adolescentes:
Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las siguientes:
TRASTORNOS PSICOLÓGICOS:
Ø  Ideas de suicidio
Ø  Falta de apetito
Ø  Pesadumbre
Ø  Poco placer en las actividades
Ø  Se pierde la visión de un futuro
Ø  Estado de ánimo triste, ansioso o vacío persistente
Ø  Desesperanza y pesimismo
Ø  Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
Ø  Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
Ø  Trastornos en el sueño
Ø  Inquietud, irritabilidad
Ø  Dolores de cabeza
Ø  Trastornos digestivos y náuseas
TRASTORNOS AFECTIVOS:
Ø  Dificultad para tomar decisiones
Ø  Enfoque vital derrotista
Ø  Miedo
Ø  Ansiedad
Ø  Irritabilidad
TRASTORNOS INTELECTUALES:
Ø  Mala captación de estímulos
Ø  Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana
Ø  Dificultad de comunicación
Ø  Autodevaluación
Ø  Incapacidad de enfrentamiento
Ø  Ideas o recuerdos repetitivos molestos
TRASTORNOS DE CONDUCTA:
Ø  Descuido de las obligaciones y el aseo personal
Ø  Mal rendimiento en las labores
Ø  Tendencia a utilizar sustancias nocivas
TRASTORNOS SOMÁTICOS:
Ø  Insomnio
Ø  Dormir inquieto
Ø  Anorexia
Ø  Bulimia
Ø  Vómitos
Ø  Tensión en músculos de la nuca
Ø  Enfermedades del estómago
Ø  Alteraciones en la frecuencia de ritmo cardíaca
Ø  Mareos
Ø  Náuseas

Será revisado la siguiente clase.
 

IDENTIDAD EN LA ADOLESCENCIA

PARA 5° A: Preparar una exposición con el contenido de las diapositivas, los grupos de trabajo son los ya formados anteriormente, las exposiciones se llevarán a cabo durante la presente semana. Así mismo,  deberán elaborar organizadores gráficos con el contenido de las diapositivas, están numeradas para poder ordenarlas adecuadamente, estos organizadores deberán de estar en sus cuadernos para su posterior revisión.
PARA 5° B: Elaborar organizadores gráficos con el contenido de las diapositivas, están numeradas para poder ordenarlas adecuadamente, estos organizadores deberán de estar en sus cuadernos para su posterior revisión.




































CABAÑA CASABLANCA 2019